Tweet

Kā ierasts, sporta kluba apmeklējums mums saistās ar pastiprinātu slodzi sporta zālē. Taču patiesībā šķidruma izdalīšanās notiek nemitīgi, pat neveicot nekādas fiziskās aktivitātes. Kā vēsta sporta ārsti: caur ādas virsmu dienā vidēji izdalās līdz pat vienam litram sviedru. Tomēr, ne vienmēr vingrojumi saistīti ar fizisko slodzi un intensīviem treniņiem. Kā norāda fitnesa klubu tīkla “Atlētika” galvenā trenere Veronika Kim, dažādu klašu treniņi gūst lielu atsaucību apmeklētāju vidū, jo tie uzlabo ne tikai ķermeni, bet arī atbrīvo prātu un liek mums justies labāk.

Ikdienā mums nākas uztvert ļoti plašu informācijas klāstu, sākot jau ar sabiedriskā transporta kustības sarakstu un beidzot ar reklāmām pie ēku sienām, kuras nemanāmi “ieslīd” mūsu prātos. Lai atbrīvotos no liekās informācijas pārbagātības, lieliski noder ķermeņa un prāta treniņi. Kā, piemēram, Cigun klases treniņā ar vienkāršiem paņēmieniem iespējams strādāt ar savu iekšējo enerģiju, to līdzsvarojot un pilnveidojot līdz tādam līmenim, lai tiktu “izmestas” visas liekās domas un mēs spētu apstrādāt tikai pašu nepieciešamāko informāciju. Vingrojumi ir pavisam vienkārši, tie sastāv no kustību, domu un elpas sakārtošanas. Vienlaikus var kontrolēt gan prātu, gan atbrīvoties no stresa piesātinātās ikdienas.

“Mūsdienās sievietes ir tik ļoti aizrāvušās ar jaunības saglabāšanu, ka iegulda lielus līdzekļus koriģējošajā kosmētikā, tajā skaitā botoksa injekciju veikšanai, dažkārt pat guļas zem skalpeļa, lai novērstu novecošanšs pazīmes. Taču viens no veselīgākajiem veidiem kā cīnīties pret sejas novecošanu ir Face fitness treniņš, kurā jāveic dažādi sejas vingrojumi, un tos regulāri pildot par konsultāciju pie plastikas ķirurga var aizmirst. Vispirms jāsaprot, kā iespējams ietekmēt novecošanu, vairumā gadījumu pārmērīga ādas elastība skaidrojama ar sejas muskuļu saspringumu, kas veido tā saucamās grumbas. ” turpina Veronoka Kim.

Atkāpties no ierastajiem “rāmjiem” un izmēģināt kaut ko jaunu, nekad nav par vēlu. Gluži tāpat kā uzlabojam savu ikdienu, varam pilnveidot arī fizisko aktivitāšu sarakstu. Jaunu vingrojumu iekļaušana treniņu klāstā būtiski uzlabo organisma fizisko stāvokli, kā arī palīdz saglabāt garīgo veselību.